자궁근종한의원 치료 핵심은 '재발을 막는 관리'까지입니다

치료 후에도 여전히 불안한 이유는? 

한양방적으로 자궁근종 치료를 마치고 나면 많은 분들이 "이제 괜찮아졌겠지" 하며 안도의 한숨을 쉬지만,

얼마 지나지 않아 "혹시 또 생기는 건 아닐까?" 하는 불안감에 시달리게 됩니다.

실제로 자궁근종한의원을 찾아오시는 환자분들 중 "전에 치료받았는데 또 생겼어요"라며 재발의 고통을 호소하시곤 하죠.

그 이유는 병변을 제거했다고 해서 자궁건강이 회복되었다고 해서 치료가 끝난 것이 아니라는 것입니다.

자궁근종은 단지 자궁에 혹이 생긴 문제가 아니라,

자궁과 함께 생리에 깊이 관여하는 오장육부와의 조화와 순환이 무너진 결과이기 때문에 근원적인 발병원인해결과 개선,

이후 꾸준한 생활속 관리없이는 언제든 재발할 수 있어요.

그래서 저는 늘 환자분들께

 “자궁건강회복과 재발을 예방하기 위한 치료과정은 제가 함께하지만,

이후 건강을 유지해가는 것은 매일매일 환자분의 일상 속 작은 관리와 실천이 중요하다" 

라고 말씀드립니다.

저희 한의원에서 27년간 수많은 환자분들을 진료해 오며 확인한 것은,

치료효과를 돕고 이후 건강을 유지해 가는 힘은 생활속 꾸준한 관리와 실천에서 나온다는 사실입니다.

지금부터 그 구체적인 방법들을 하나씩 살피며 말씀드릴게요.

자궁은 따뜻해야 건강합니다.

자궁근종한의원에서 치료를 진행하실 때 제가 우선 강조하는 것이 바로 하복부를 따뜻하게 유지하는 것입니다.

자궁은 우리 몸에서 가장 온도에 민감한 장기로,

차고 냉한 환경에 노출되면 혈액순환이 저하되고 어혈이 쌓이면서 근종을 비롯한 다양한 자궁난소질환이 발생하고 진행되기 쉬운 조건이 만들어 지거든요.

한의학에서는 "자궁이 냉하면 혈액이 정체되어 대사장애의 원인인 어혈을 만든다"고 보기 때문에,

자궁근종의 진행을 예방하고 재발을 막기 위해서는 무엇보다 하복부의 온기를 회복하고 유지하는 것이 중요해요.

평소 가정에서는 따뜻한 찜질팩 겨울철 직장이나 외부에서는 핫팩을 배 위에 부착해 주시는 것만으로도 큰 도움이 됩니다.

찜질팩의 경우 하루 한 두 번 30~40분에서 1시간 정도 유지하시거나 잠자기전 찜질을 하고 주무시면 숙면에도 도움이 되며,

햇팩의 경우 장시간 사용시 화상우려가 있으니 반드시 도톰한 옷 위에 부착하시는 것이 좋습니다.

일주일에 두 번 정도 좌욕이나 반신욕도 하체와 자궁의 혈류순환을 도와 생리통과 생리문제를 개선하고 근종의 진행과 악화를 예방하는 효과를 기대할 수 있어요.

또한 평소 찬물 샤워나 수영, 아이스크림, 냉장상태의 찬음료 등도 자궁건강에 좋지 않아 주의하시는 것이 좋습니다.

생리기간 증에는 더욱 신경 써 주셔야 하죠.

이렇게 생활속에서 자궁을 따뜻하게 유지해 주는 작지만 꾸준한 실천들은 골반과 자궁의 원활한 순환과 생리배출로 근종의 진행과 악화를 예방하는 가장 기본적이면서도 강력한 방법이 됩니다.

마음의 긴장과 스트레스도 자궁건강에 영향을 미쳐요.

두 번째로 중요한 것은 바로 스트레스 관리입니다.

제가 환자분들께 늘 말씀드리는 것이 "치료실에서의 한 시간보다, 집에서 보내는 23시간이 더 중요하다"는 점입니다.

한의학에서는 "스트레스를 받으면 기가 울체되고, 울체된 기는 혈의 흐름을 막아 어혈을  만든다"고 설명하는데,

이게 바로 스트레스와 자궁근종의 관계를 나타내는 핵심 원리예요.

평소 성격이 예민하거나 완벽주의 성향이 강한 분들은 자율신경계의 균형이 쉽게 무너지면서 호르몬 분비에도 영향을 미치게 되고,

이런 상태가 지속되면 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨지면서 즉 호르몬불균형으로 자궁근종이 발병하고 진행되는 환경이 조성됩니다.

한의학에서는 이를 간기울결, 심화항염이라고 합니다.

즉 간과 심장에 화가 쌓여 기혈순환이 막힌 상황이 자궁건강에 좋지 않은 영향을 미치게 된 것이죠.

그러므로 자궁근종한의원 치료를 진행하실 때 간과 심장의 화를 해소해 자궁과 주변생식기능과 순환을 회복하는 과정의 한약 침 뜸 외에 스스로도 자신의 성격 및 정서적인 건강상황을 인지하고 일상에서 긴장을 풀고 이완하는 스트레스 관리법을 익히고 실천해 가는 시간이 반드시 필요해요.

매일 저녁 10분이라도 명상이나 심호흡을 통해 복잡한 생각과 마음의 긴장을 내려놓고,

요가나 스트레칭처럼 몸을 천천히 움직이면서 이완하는 활동을 해보세요.

화가 나거나 답답한 감정이 들 때 참기만 하면 그 에너지는 몸속에 쌓여 결국 자궁난소 건강에 좋지 않은 영향을 미치기에 참는 것이 아닌 자신과의 진솔한 만남과 자신의 감정을 돌아보고 돌보는 시간을 꼭 갖아보시를 권해드립니다.

먹고 자는 규칙적이고 건강한 리듬은 자궁을 살립니다

세 번째는 매일의 건강한 식습관과 수면 패턴입니다.

‘생리’는 여성에게 있어서는 한 달에 한 번 자궁을 비롯해 인체의 노폐물을 배출하는 중요한  ‘배설’의 과정입니다.

배설은 평소 무엇을 먹고 얼마나 잘 자는가 즉 ‘식사’ ‘수면’과 밀접하게 관련이 있고 영향을 받아요.

그러므로 자궁 건강을 위해서는 가공식품이나 인공첨가물,

과도한 당분을 줄이고 제철 식재료를 이용한 건강한 식사를 규칙적으로 드시는 것이 중요하며,

아이스크림, 냉커피, 얼음, 팥빙수, 냉장상태의 음료 등은 자궁을 차게하고 혈액순환을 방해하기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.

커피 대신 따뜻한 생강차, 대추차, 허브티를 드시고, 건강한 단백질, 지방, 탄수화물의 균형 잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 하시는 것도 중요해요.

건강하고 질좋은 수면은 하루의 피로를 풀고 호르몬이 안정을 찾고 건강한 생리를 회복하는데 중요한 역할을 합니다.

늦어도 12시전에는 잠들고 6~8시간 충분한 수면시간을 유지해 주시기를 권해드립니다. 

잠들기 30분 전에는 핸드폰 사용을 멈추고 조명을 어둡게 하면 깊은 수면으로 이어져 몸과 마음의 이완을 통해 푹 주무실 수 있습니다.

자궁근종한의원에서 한약과 침 뜸 등 치료와 함께 이런 생활속 관리는 치료의 30% 정도를 차지할 만큼 중요하기에 반드시 함께 하시도록 권하고,

치료 이후에도 건강을 유지하고 재발을 예방하는데 큰 역할을 하기에 꾸준히 이어가시도록 합니다.

저희 한의원에서는 자궁건강악화의 결과인 근종을 줄이거나 제거하는 과정이 아닌,

자궁건강악화의 원인을 함께 찾고 개선해 가는 과정을 목표로 돕습니다.

자궁 질환은 오랜시간 체질, 정서적인 상태, 매일 생활습관 등과 깊이 연결되어 있기에,

환자분 스스로 몸과 마음의 건강상황을 인지하고 치료와 함께 생활속 작은 실천들을 꾸준히 실행하시는 것은 정말 중요해요.

치료과정에 제가 함께하지만,

건강회복이후의 상황을 유지하고 재발을 예방하는 데에는  결국 환자분 의지와 꾸준한 실천이 많은 역할을 하게 됩니다.

27년 동안 자궁근종을 비롯해 다양한 자궁난소질환만을 진료해오며 여성 건강회복과 삶의 질향상에 집중해 온 만큼 충분한 진료와 상담을 통해 치료 및 건강과 체질을 고려한 관리법까지 상세히 안내해 드리겠습니다.

궁금한 부분이 있다면 언제든 문을 두드려 주세요!